La bevanda migliore è l’acqua. Ogni giorno ne eliminiamo parecchia con il respiro, il sudore, l’urina, le feci e rischiamo di lasciare il nostro organismo senza la sufficiente acqua se non provvediamo a bere, anche quando non si ha sete. Infatti, il sintomo della sete è un campanello di allarme che ci avvisa con un … Continua a leggere La migliore bevanda che ci sia: l’acqua
Birra, cocktails, vino, superalcolici: le vie dell’alcol non saranno infinite, ma di certo sono tante e anche facilmente percorribili, persino da chi, come gli adolescenti, non dovrebbe neanche assaggiarlo. L’organismo di un bambino o di un adolescente, rispetto a quello di un adulto, non è ancora in grado di smaltire in maniera corretta ed efficiente … Continua a leggere Adolescenti e alcol: tra bringe drinking e drunkoressia
La stagione autunnale è il periodo dei colori caldi delle foglie e dei sapori dei frutti tipici di questo periodo: uva, mele, pere, pesche, kiwi, cachi, mirtilli, nocciole e castagne. Prodotti ricchi di antociani e carotenoidi, sostanze essenziali che forniscono il colore al frutto e lo rendono ricco di vitamine “A-C-E”. L’autunno è anche la … Continua a leggere Colori e sapori dell’autunno
Tutti noi vorremmo avere capelli forti e sani, una pelle liscia e luminosa e unghie curate e forti. Prendersi cura di se stessi, della propria pelle e annessi cutanei è importante e soprattutto non esiste un’età dalla quale partire, anche se questa dovrebbe esser svolta da sempre. Con il termine annessi cutanei si intendono gli … Continua a leggere Parliamo di integratori: un aiuto per pelle e capelli
Il gelato è un alimento sano? Il gelato, oltre ad essere rinfrescante e appagante per il palato, è un alimento sano, ricco di acqua, vitamine, in particolare quelle del gruppo B, ma anche A e C presenti nella frutta, ed E che troviamo nel cioccolato. È ricco anche di sali minerali, come calcio e fosforo, … Continua a leggere Gelato senza glutine, si può?
Tra pantaloni, jeans e collant, le nostre gambe sono spesso nascoste, ma scoprendole ci può capitare di notare qualcosa di non desiderato o anche doloroso. Cellulite, buccia d’arancia, ritenzione idrica… Facciamo un po’ di chiarezza: sono la stessa cosa? Cosa può causare questi inestetismi? Quali sono i rimedi per contrastarli? La ritenzione idrica Iniziamo con … Continua a leggere Ritenzione idrica o cellulite?
09Set
Camminando lungo i sentieri dei boschi certo abbiamo potuto ammirare il sambuco in fiore: piccoli fiorellini molto profumati di color bianco-crema raccolti a forma di ombrello, che in estate diventano bacche (drupe) di color nero-violaceo. Conosciuto fin dall’antichità come antinfiammatorio, contro la tosse e il raffreddore, per le sue proprietà diaforetiche (aumenta la sudorazione corporea … Continua a leggere Il Sambuco Nero