Gli integratori rivolti agli sportivi per sostenere e migliorare le loro performance sono moltissimi: ma saranno tutti ugualmente efficaci?
Nell’articolo della dottoressa Regis cercheremo di trovare una risposta a questa domanda.
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Archivio: Corpo in movimento
Lo sport in gravidanza fa bene alla salute della mamma e del nascituro? La risposta, come spesso accade, non può essere univoca e per questo è importante valutare, caso per caso, le varie situazioni. Leggi l’articolo qui
La colazione è notoriamente il pasto più importante della giornata, ma ciò vale soprattutto per chi pratica sport. Scopri perchè cliccando qui
La scoliosi è una patologia a carico della colonna vertebrale che può avere un impatto molto negativo sulla vita di chi ne soffre. Per questo conoscerne le principali caratteristiche e le possibilità di trattamento risulta essere così importante!
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L’osteoporosi non è una conseguenza diretta del processo di invecchiamento, ma una vera e propria malattia; prevenire la sua insorgenza è possibile, a patto però che vengano adottati i giusti comportamenti.
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Dall’alimentazione uno sportivo ricava, insieme ad altre importanti sostanze, carboidrati, proteine e grassi. Analizziamo insieme le principali caratteristiche di queste tre classi di macronutrienti.
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La corretta idratazione è una prerogativa essenziale per qualsiasi individuo ma, in maniera particolare, per chi pratica sport è essenziale reintegrare i liquidi e i minerali persi durante l’attività fisica.
Credi di bere a sufficienza quando ti alleni? Scoprilo leggendo quest’articolo